加圧トレーニングに関わって、はや1年と半年。
仲間も増え、自分の体脂肪もコントロールできていると感じます。
私は普通の筋トレからトレーニングを始めたのですが、それはそれは大変でした。10kgのダンベルを2本買ってきて、1時間半から2時間の時間をトレーニングに当てていました。終わった時は本当にヘロヘロでしたよ。
で、数ヶ月で加圧トレーニングがあることに気付いて導入したんですが、短時間の割にかなりの疲労感。これは素晴らしいとその後は現在まで続いているわけです。
--+++--
ここでひとつ作戦を立てました。
自分健康戦略 Ⅰ「パートナーと一緒に始める。」
まずは家内をこのプロジェクトに巻き込むことでした。
理由は食事をきちんとしないと、トレーニングの効果が出ないか、半減するということも理解できていたからです。栄養のバランス、摂取量、摂取時間、等々考えると彼女の協力が必須でした。
で、加圧ウェアを彼女にも用意し、二人で大きな本屋にいって栄養分析表（これ、最高。最後にamazonリンクします）をトイレにセット。ちょっと座るといつでも参照できるようにしました。
自分健康戦略 Ⅱ 「人に教えられるようにキチンと勉強する」
すこし経ってからですが、私の体型が少し変わっていくことに気がついた人が周りにでてきました。すこし、顔つきも変わってきたのは自分でも認識していました。で、
「ちょっとシェイプされているみたいだけど、最近何か始めた？」
と聞かれることもしばしば。
しかし、キチンと成果が出るまでは黙っていました。その間は結構な量で筋肉と栄養に関する書籍を読みあさりました。
で、2-3ヶ月でかなりの成果もでたので、人にキチンと教えられるように整体師の資格を取りにいき、それをステップにして加圧トレーニングの資格を取りに行きました。結構な大金を払って。
自分健康戦略 Ⅲ 「副業として収入を得る」
こうなると資格取得の費用が大枠でわかってくるのですが、これを回収しようと当然し始めました。加圧ウェアを販売すること、やトレーニング自体を空いた時間で引き受けることで、アイドルタイムで少額な収入を得始めました。
ちょっとヤラシいですが、1着4万円のウェアを売ると私には1万円少々の取り分があります。これに体験トレーニングの数千円などが乗ってくるという感じです。
で、これまでで160名くらいの方に販売したので最初に掛けた費用はほぼ1年くらいで回収した感があります。
つまりは副業として収入が計算できることころまで来たので、安易に辞めたくなくなる状態になったということです。
--+++--
上記3つを約1年半前に想い付きまして、実践してきました。ほぼ予算達成という感じでしょうか。
で、私の体脂肪率は減ったところで維持ができていて、筋肉量はいまでも微増していっています。収入も安定してきました。
これを辞めることは私の健康上も財務上も一切理由がないことになります。
また、副次的な効果としてスポーツ選手やモデルさんなど、これまで関わりの無かった方々との交流も生まれ、楽しく過ごす時間も増えた気がします。
皆さんも忙しいと想いますが、この不況下において許される範囲で健康副業を考えてみてください。加圧ではなくとも良いのですが、パートナーとや仲間と楽しめて、かつ収入もあったらやらない理由を探す方が大変だと。
＃ちなみに加圧トレーニングの指導者資格の取得希望であればいつでもご相談下さい。
<<< 
でご覧ください。 ブログが更新されるとお知らせが届きます。 >>>
