加圧をしていて想うこと

こちらは、浜松町の絶景ステーション、

文化放送本社の放送スタジオ。副調整室からのショット。

我らがバンブー竹内さん（左）が、石川真紀アナウンサーと、まさに生放送をしている現場であります。

放送しているのはバンブーさんの看板番組、「電リク ハローパーティ」であります。

この日お邪魔したのは、バンブーさんからあるリクエストを頂いたのがきっかけ。

「団塊世代の健康をテーマにして、加圧トレーニングのことを話してくれる人、いないかな。」

とのことでした。

いろいろ検討した結果、その日お招きしたのは以前加圧トレーニングのある会でお目に掛かっていた井上先生。

井上先生が加圧トレーニングに関わったのはもう10年以上前のことで、医師としては先駆だったそうです。立川で井上整形外科クリニックをご開業、理事長・院長の肩書きでいらっしゃいますが、メールのシグネチャには「加圧伝道師」とあります。本気で医療に活用していらっしゃるんですね。

お声掛けしたところ、ご快諾頂きまして、この日のご出演。（井上先生、ありがとうございます）

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井上先生はバンブーさんとほぼ同世代。

この日初めてスタジオにお越し頂いたのですが、中学生のころはこの文化放送のラジオを毎日聞いていたそうで、「実はうるうるでした。」

お話しが非常にわかりやすく、リスナーの団塊世代の方々もうなずいて聞いていらっしゃったここと想います。

文化放送の皆様、井上先生お世話になりました。ありがとうございます。

＃本エントリーは「仕事をしていて想うこと」とダブルエントリーです。

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「日曜日の朝8:30-はトレーニングの時間だぞ。」

と、我が家で宣言をしたのは何を隠そう、この私くしです。

もう3-4か月経っているでしょうか。

いまのところ続いております。

最初は、なかなか続けることが難しかった娘のためだと想って始めたんですが、これが意外に自分のための縛りになっていることに気がつき始めました。

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先々週の日曜日。

ちょっと、疲れが溜まっていて、さらに前日に軽くトレーニングをしたので、

「今日はパパはお休みしようかなぁ・・・。」

と、ぼんやり想っているとすでに時刻は8:30。

娘がリビングにやって来てました。すでに着替えてます。で、当然すぐにトレーニングを始めました。

言い訳をするタイミングを逃したので、私もずるずると着替えてトレーニング。

はぁ、フルタイムで30分カラダを動かしてしまいました。

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で、風呂に入ろうかと想っていたのですが、今度は家内が加圧ウォーキングに出かける準備を済ませて、私のことを待っております。

「今日は先に風呂にはいろうかな？・・・。」

などと一応言ってみたモノの、結局ウォーキングに出かけることになってしまいました。

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日曜日の朝8:30-からのトレーニング。

これは自分自身を戒めるために神様が与えてくださった試練なのか・・・、と。自分で勝手に言っただけなんですが。^^;

ともあれ、トレーニング仲間がいることはありがたいことであります。

えー、引き続き精進いたします。

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加圧トレーニングは自宅でも手軽に導入することができます。

30分/回、2回/週でかなりの効果も期待できます。

非常にリーズナブル。

しかし。

手軽な分、デメリットもあります。

それは、寂しくなってしまう、ということ。

一人で出来る分、自宅で出来る分、やらなくとも注意してくれる人がいないんであります。怒ってくれる人も指導してくれる人もいないんであります。寂しい。

私のところに来てくれたお客様に、2ヶ月くらいたってから聞いてみると、

「ちょっと、体調を壊してからお休みしちゃってるんですよね」

とか、

「最近忙しくて。」

とか。

いろいろなご事情（ちょっと言い訳っぽい^^）で継続されていない方も結構目立つようになってきました。

聞くと、体脂肪も減っていないご様子。元の木阿弥。

あー、もったいない！！

興奮してフォントが大きくなってしまいました。

で、私くし、加圧ウェアメーカーのゼノアの皆さんと、一緒に考えました。

どうしたら、効果がでるまで継続をしてくれるんだろう？

皆さんも教えてください。

で、まずは行動してみないとわからない、ということで月に何度か、イベントをすることにしました。

前回ご案内の通り。

で、もうひとつ。

日々のトレーニングの状況などを、不肖なんちゃってトレーナーの私やら、ゼノア社内の加圧インストラクターやらがコミュニケーションする場所としてSNSも作ってみました。

まだ一部の方しかご案内出来ていないのですが、順にアナウンスいたします。こんな感じ。

近いうちに、タニタのからだカルテに記録されるデータもこのSNSの中で（望めば）コーチ陣と共有できるようになりますので、体重の良い変化もみんなで喜びましょう。3ヶ月頑張って下さい。

また、そう想うと3ヶ月長いのですが、大丈夫、いろいろご支援しますので一緒に頑張りましょう。

早速ですが、一ケ月前から始めた女性のメンバーは両手両足付け根のサイズがそれぞれ１cmずつ細くなった！と私どもも一緒に喜んでおります。

道半ばで中断してしまったみなさま、「休んでもいい、でも諦めるな！」で、あります。

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